Pilates

Übungsgruppe: Pilates
Übungsleitung: Tanja
Übungstag: Dienstag
Übungszeit:

• Pilates I:  18.00 – 19.00 Uhr
• Pilates II: 19.00 – 20.00 Uhr
  

Bei diesem sanften, schonenden Ganzkörpertraining werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training verbindet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, sowie die Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung.

Bei körperlichen Einschränkungen wende Dich bitte vor Kursbeginn an Tanja!

Wir bitten alle Teilnehmer*innen nach Möglichkeit eine eigene Matte sowie ein großes Handtuch mitzubringen. Sollten Sie keine eigene Matte haben, leihen wir Ihnen gerne eine aus.