Übungsgruppen

Übungsgruppen

  • Seepferdchen

    Wassergewöhnung

    Zur Zeit bieten wir eine reine Wassergewöhnung nicht an. Im Vordergund steht die Ausbildung des Seepferdchens

    Seepferdchen Ausbildung

    Als Voraussetzung stehen die Wassergewöhnung als Vorbereitung für das Erlernen der Schwimmtechniken.

    Wenn diese vorhanden sind erlernen die Kinder Schwimmtechniken – Arm- und Beinschlag, Körperposition, Wasserlage, Kontrolle der Atmung im Wasser.
    Ziel ist das Erlangen des Seepferdchen Abzeichens.

    Sie wollen ihr Kind anmelden?

    Bitte melden Sie sich in folgenden Übungsgruppen:

    Seepferdchen 1 : Dienstag 15:00 Uhr

    Seepferdchen 2 : Dienstag 16:15 Uhr

    Seepferdchen 3 : Mittwoch 14:00 Uhr

  • Bronze Abzeichen

    Bronze

    hr Kind hat das Seepferdchen Abzeichen erlangt und schwimmt sicher 25m?

    Auf drei Bahnen im Hellwegbad können Kinder ihre Fähigkeiten im Schwimmen erweitern und ihre Kondition ausbauen. Mit viel Spaß sollen sie lernen, sich in allen Lagen sicher im Wasser bewegen zu können. Die nächsten Ziele sind, neben der Vermittlung der verschiedenen Schwimmstile, das Erreichen des Deutschen Jugendschwimmabzeichen Bronze. Hat Ihr Kind auch weiterhin Spaß am Nass kann es sogar das Silber- und Goldabzeichen bei uns erhalten.

    Trainingsinhalte
    Verbesserung der Schwimmtechniken Rücken, Kraul und Brust
    Training der allgemeinen Ausdauer im Wasser
    Vermittlung der Baderegeln
    verschiedene Schwimmspiele im Wasser

    Test:
    Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 Meter schwimmen in höchstens 15 Minuten
    Einmal ca. 2 Meter tieftauchen von der Wasseroberfläche mit heraufholen eines Gegenstandes
    Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung

    Hinweis:
    Nach erlangen des Abzeichens erfolgt ein Wechsel in die Gruppe Silber, die an einem anderen Tag/ Uhrzeit stattfindet, hier muss eventuell mit Wartezeiten (Warteliste) gerechnet werden!

    Übungsgruppen:

    Bronze 1 : Dienstag ab 17:30 Uhr

    Bronze 2 : Mittwoch ab 15:15 Uhr

    Bronze 3 : Donnerstag 14:45 Uhr

  • Silber / Gold Abzeichen

    Silber / Gold

    Ihr Kind hat das Bronze Abzeichen erlangt?

    Auf drei Bahnen im Hellwegbad können Kinder ihre Fähigkeiten im Schwimmen erweitern und ihre Kondition ausbauen. Mit viel Spaß sollen sie lernen, sich in allen Lagen sicher im Wasser bewegen zu können. Die nächsten Ziele sind, neben der Vermittlung der verschiedenen Schwimmstile, das Erreichen des Deutschen Jugendschwimmabzeichen in Silber und Gold.
    Die Gruppen sind gemischt mit Teilnehmer/-innen die bereits ein Abzeichen erreicht haben und auf das nächste Abzeichen trainieren.

    Trainingsinhalte:

    • Verbesserung der Schwimmtechniken Rücken, Kraul und Brust
    • Training der allgemeinen Ausdauer im Wasser
    • Vermittlung der Baderegeln
    • verschiedene Schwimmspiele im Wasser
    • Übungen zum Tauchen, Streckentauchen und Tieftauchen
    • Erlernen des Startsprunges vom Startblock

     

    Übungsgruppen:

    Silber : Donnerstag 16:00 Uhr

    Hinweis:
    Nach erlangen des Abzeichens erfolgt ein Wechsel in die Gruppe Gold, die an einem anderen Tag/ Uhrzeit stattfindet, hier muss eventuell mit Wartezeiten (Warteliste) gerechnet werden!

    Gold: Dienstag 18:45 Uhr

  • Freies Schwimmen

    Freies Schwimmen

    Wir bieten wir „freies“ Schwimmen unter Aufsicht für Erwachsene an.

    In dieser Übungsstunde können Mitglieder nach Ihrem belieben Schwimmen und werden bei Fragen/Problemen durch die Übungsleitung unterstützt.

    Übungszeit:
    wird zur Zeit noch geklärt

  • Aqua-Fitness

    Aqua-Fitness

    Aqua-Fitness oder auch Wassergymnastik, rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser.

    Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur, durch den Widerstand des Wassers, gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

    Übungsgruppen:
    Donnerstag: Aqua-Fitness I 19:00 – 20.00 Uhr
    Donnerstag: Aqua Fitness II 20:00 – 21:00 Uhr

Aktuelles
Zum Terminkalender →

Sabine Stratmann & Julia Firnrohr

Abteilungsleitung Schwimmen